1 Avec de l’alcool. Cette mĂ©thode est Ă  la fois simple, rapide, et Ă©conomique. Cette poche de glace peut servir dans tous types de situations et elle est rĂ©utilisable. Au moindre bleu, entorse, ou choc, n’hĂ©sitez pas Ă  en faire usage ! Il vous faut : De l’eau ; De l’alcool Ă  brĂ»ler ; 1 ou 2 sacs en plastique avec zip.
En thermothĂ©rapie, l’utilisation du froid est souvent dĂ©signĂ©e par le terme cryothĂ©rapie ». Elle est prĂ©conisĂ©e avant tout pour limiter l’apparition des hĂ©matomes bleus, des ƓdĂšmes et des bosses aprĂšs un traumatisme comme un choc ou une chute. Le froid possĂšde des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires reconnues et exerce un effet anesthĂ©siant sur les rĂ©cepteurs cutanĂ©s, ce qui permet le soulagement rapide des douleurs articulaires ou musculaires. CryothĂ©rapie du froid contre la douleur Contrairement Ă  la chaleur qui provoque une vasodilatation, le froid favorise la vasoconstriction. Il contribue ainsi Ă  rĂ©duire la rĂ©action inflammatoire ainsi que la vitesse de transmission de l’influx nerveux. En consĂ©quence, le message de la douleur est inhibĂ© et le risque de voir apparaĂźtre un hĂ©matome est limitĂ©. DiffĂ©rents produits de thermothĂ©rapie permettent de bĂ©nĂ©ficier des propriĂ©tĂ©s anti douleur du froid. Quel produit de cryothĂ©rapie choisir ? La poche de glace La poche de glace, aussi appelĂ©e vessie Ă  glace, est un outil traditionnellement utilisĂ© dans le domaine du sport et au sein des centres de rééducation. La plupart du temps, cette poche est composĂ©e de tissu et doit ĂȘtre remplie de glace avant d’ĂȘtre positionnĂ©e sur la zone endolorie. Elle est conseillĂ©e aprĂšs un traumatisme pouvant entraĂźner un ƓdĂšme ou une inflammation, comme une entorse ou une foulure, mais aussi aprĂšs une intervention chirurgicale sur une articulation. TrĂšs souple, elle peut s’adapter Ă  toutes les parties du corps, en particulier les articulations. La poche de glace est Ă©galement rĂ©utilisable, lavable, et peut faire office de poche de chaud, imitant le fonctionnement d’une bouillotte. La poche de froid instantanĂ© Plus compacte, la poche de froid instantanĂ© est idĂ©ale pour une trousse de secours ou un sac de sport. Si vous ĂȘtes un amateur de randonnĂ©e ou de treck, elle se glissera sans peine dans votre sac Ă  dos. GrĂące Ă  un encapsulage spĂ©cifique, la poche de froid instantanĂ© s’active par un simple malaxage. Il n’est pas nĂ©cessaire de la placer au rĂ©frigĂ©rateur avant de l’utiliser, ce qui la rend trĂšs pratique en extĂ©rieur. La poche de froid instantanĂ© peut ĂȘtre placĂ©e sur de nombreuses parties du corps et assure au moins 20 minutes de froid. Ce type de produit revendique une action naturelle et rapide, sans risque de brĂ»lure pour l’utilisateur. Contrairement Ă  la poche de glace, elle est rĂ©servĂ©e Ă  un usage unique. Le patch froid TrĂšs similaire Ă  son cousin, le patch chauffant, le patch froid est recommandĂ© aux personnes qui veulent bĂ©nĂ©ficier d’une action plus longue sur leur douleur. Il convient notamment aux crises d’arthrose, en complĂ©ment d’un traitement mĂ©dicamenteux. Un patch assure jusqu’à 6 heures de froid. Son utilisation est trĂšs simple, il est prĂȘt Ă  l’emploi et reste imperceptible sous les vĂȘtements. Le froid est en gĂ©nĂ©ral apportĂ© par la prĂ©sence de menthol, un composĂ© organique dĂ©rivĂ© de l’huile essentielle de menthol et reconnu pour son pouvoir rafraĂźchissant et tonifiant. Le recours Ă  un patch froid est possible en cas d’entorse, de contusion ou d’articulation douloureuse. Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil Soulager la douleur par thermothĂ©rapie ».
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Quelques prĂ©cautions sont nĂ©cessaires pour Ă©viter les complications et assurer une cicatrisation rapide. Une intervention de chirurgie buccale entraĂźne le plus souvent un ƓdĂšme, plus ou moins important. L’ƓdĂšme fait partie de la rĂ©action inflammatoire normale de l'organisme. Il s’installe sur le 3 premiers jours et disparaĂźt vers 8 Ă  10 jours. Il est inesthĂ©tique mais peut aussi avoir des consĂ©quence neurologiques cf risques neurologique et infectieuse car il gĂȘne le nettoyage des zones opĂ©rĂ©es. Une intervention de chirurgie buccale entraĂźne frĂ©quemment une douleur ainsi qu'une lĂ©gĂšre difficultĂ© Ă  ouvrir la bouche. L'intensitĂ© de la douleur est trĂšs variable d’une personne Ă  l'autre et selon la nature de l'intervention. - CE QU’IL FAUT FAIRE pour limiter l’ƓdĂšme et la douleur Appliquer en regard des joues une vessie de glace entourĂ©e d’un linge ou des poches de produits rĂ©frigĂ©rĂ©s achetĂ©es en pharmacie. Dans le cas d’extraction de molaires ou de dents de sagesse, l’application de froid doit ĂȘtre intensive pendant les 48 premiĂšres heures jours et nuits aprĂšs l’intervention. Dormir le haut du corps surĂ©levĂ© oreillers ou couverture sous le matelas. Prendre les mĂ©dicaments anti-douleurs prescrits de maniĂšre systĂ©matique les 2 ou 3 premiers jours sans attendre l’apparition et l’installation de la douleur Le respect du saignement et des caillots sanguins formĂ©s est nĂ©cessaire Ă  une bonne cicatrisation. Le dĂ©litement et ou le dĂ©part prĂ©maturĂ© des caillots sanguins formĂ©s au sein des espaces laissĂ©s par les dents au sein de l’os est source de douleurs parfois intenses et/ou de surinfections. - CE QU’IL FAUT FAIRE pour Ă©viter de trop saigner Ne pas cracher mais d’avaler votre salive. Ne pas manger ni boire TRES chaud pendant les 2 premiers jours et de prĂ©fĂ©rer les aliments et boissons tiĂšdes ou froides ex glaces en dessert. Eviter tout mouvement de succion et d'exploration de la plaie avec la langue ou les doigts. Ne pas faire d’hygiĂšne buccodentaire le jour mĂȘme de l'intervention ni brossage ni bain de bouche. AprĂšs le repas, il faudra simplement rincer la bouche avec un verre d’eau fraĂźche de boisson Ă  avaler. AprĂšs une intervention chirurgicale, un lĂ©ger saignement peut persister pendant les jours suivants, lors des repas, de l’hygiĂšne buccodentaire
 Ceci est normal et sans gravitĂ©. Une intervention de chirurgie buccale peut entraĂźner l'apparition d'un hĂ©matome ou d’ecchymoses bleus. Cela est trĂšs variable en fonction des personnes et en fonction de l’intervention. Les ecchymoses passent par diffĂ©rentes couleurs bleu, vert, jaune puis disparaissent en 8 jours environ. - CE QU’IL FAUT FAIRE si un saignement abondant apparaĂźt  Ne pas s’affoler.  Placer directement sur l'endroit qui saigne une ou deux compresses ou un nƓud confectionnĂ© dans un angle de mouchoir pas de coton et mordre fort. Le saignement doit s’arrĂȘter, c’est le signe d’une action au bon endroit. Maintenir cette pression sans interruption pendant 20 minutes pour une efficacitĂ© durable. Rester en position demi-assise. Une fiĂšvre modĂ©rĂ©e est frĂ©quente dans les 24 – 48 heures qui suivent une intervention. Ceci n’est pas le signe d’une infection. L’infection est liĂ©e aux germes de votre cavitĂ© buccale et aux dĂ©bris alimentaires qui peuvent infecter le site d’intervention. Elle se manifeste le plus souvent Ă  3 semaines post-opĂ©ratoires, plus rarement Ă  8 jours, 15 jours ou 1 mois. Dans ce cas et alors que tout est rentrĂ© dans l’ordre disparition de l’ƓdĂšme post-opĂ©ratoire et des douleurs, un ou des symptĂŽmes suivants peuvent rĂ©apparaĂźtre un gonflement de la joue, des douleurs, une sensation de mauvais goĂ»t dans la bouche. Dans le cas oĂč vous rencontreriez ces symptĂŽmes, contactez mon assistante afin que je vous revoie pour effectuer un geste local de nettoyage. TSVP - CE QU’IL FAUT FAIRE pour limiter ce risque d’infection  Reprendre une hygiĂšne buccodentaire rigoureuse, dĂšs le lendemain matin, aprĂšs chacun des trois repas mais pas plus de trois fois par jour Pendant les 8 premiers jours aprĂšs l’intervention, l’hygiĂšne doit comprendre 3 Ă©tapes * dans les secteurs non opĂ©rĂ©s, brossage des dents et gencives comme Ă  l'accoutumĂ©e brosse Ă  dents et dentifrice ordinaire * dans le secteur opĂ©rĂ©, utiliser la brosse Ă  dents 7/100 e imbibĂ©e de bain de bouche diluĂ© * suivi d’un bain de bouche doux pas trop Ă©nergiques, pas de gargarisme. PassĂ©s les 8 premiers jours, reprendre un brossage dentaire normal y compris sur les zones opĂ©rĂ©es et les fils de sutures. Les fils de suture sont rĂ©sorbables. Ne pas hĂ©siter Ă  frotter dessus avec votre brosse Ă  dents. Ainsi, ils s’useront au fur et Ă  mesure et vous vous en dĂ©barrasserez en environ 3 semaines Ă  1 mois. S’ils persistent au-delĂ  d’un mois, frottez plus fort. Si une anesthĂ©sie locale vous a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©e sur la mĂąchoire du bas, l’anesthĂ©sie peut endormir aussi la langue. Pour Ă©viter les troubles de la dĂ©glutition fausses routes, il est recommandĂ© de ne pas manger, ni boire avant que l’anesthĂ©sie locale de la langue ait disparue environ 2 heures. Du fait de l’intervention, la gencive est plus sensible sur les zones opĂ©rĂ©es. En consĂ©quence Ă©viter pendant 8/10 jours  les aliments et boissons au goĂ»t agressif » acide jus de fruits, soda, vinaigrĂ©, Ă©picé   l’alcool il gĂȘne la cicatrisation et interfĂšre avec les mĂ©dicaments prescrits.  les aliments croustillants croĂ»te de pain, frites, pizza
. Dans le cas d’intervention sur la mĂąchoire du bas, plus rarement sur la mĂąchoire du haut, des courbatures musculaires peuvent survenir. Afin de lever ces courbatures » faire des mouvements d’étirements doux en ouverture buccale et sur les cĂŽtĂ©s. La mastication est inconfortable mais n’est pas contre-indiquĂ©e. La majeure partie de notre alimentation classique est tout Ă  fait possible poisson, Ɠuf, viande hachĂ©e ou en sauce, pĂątes, riz, lĂ©gumes cuits, fromage, etc.
. Vous adapterez votre alimentation en fonction de la gĂȘne que vous ressentirez mais Ă©vitez les aliments mixĂ©s qui se coincent dans les zones opĂ©rĂ©es et les fils de sutures.  Si vous avez pris une prĂ©mĂ©dication sĂ©dative ATARAX, vous devez ĂȘtre accompagnĂ© et ne pas conduire.  Si vous avez besoin de vous lever la nuit, restez assis sur le bord du lit avant de vous dĂ©placer afin de prĂ©venir les Ă©tourdissements.  NE FUMEZ PAS PENDANT 8 Ă  10 JOURS. Le tabac retarde la cicatrisation, augmente les douleurs et les risques d’infection.  Evitez les efforts physiques intenses port de charges lourdes, sports intensifs, activitĂ© tĂȘte en bas
 pendant quelques jours.  Prenez du repos durĂ©e variable en fonction de l’intervention. Si besoin, un arrĂȘt de travail vous a Ă©tĂ© prescrit.  Vous devez nous contacter au cabinet ou par email secdrsavary  En dehors des heures d’ouverture du cabinet la nuit et le week-end, en cas d’urgence, vous pouvez appeler les infirmiĂšres de la clinique BretĂ©chĂ© au qui pourront me joindre. Dans le cas exceptionnel ou je ne pourrais ĂȘtre jointe, un confrĂšre d’astreinte pourra vous conseiller par tĂ©lĂ©phone ou vous voir s’il le juge nĂ©cessaire.
OLLD7.
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